Rekommendationer för en balanserad skärmanvändning bland barn — Folkhälsomyndigheten

Rekommendationer för en balanserad skärmanvändning bland barn — Folkhälsomyndigheten https://share.google/w9JfzKCnLllYmfAha

Rekomendationerna betyder att:

-skärmar inte används innan läggdags och att mobiler, surfplatta och liknande lämnas utanför sovrummet under natten.

-digitala medier inte tränger undan sömn, fysisk aktivitet, relationer, måltider och skolarbete. En tumregel är att små barn 2–5 år använder skärm max 1 timme per dygn, barn 6–12 år max 1–2 timmar, och barn 13–18 år max 2–3 timmar.

-åldersgränser följs för till exempel sociala medier och spel.

-föräldrar aktivt styr vilket innehåll barn tar del av, och samtalar om vad barnen gör på digitala medier samt kommer överens om regler för skärmtid.

-föräldrar tänker på att egna skärmvanor också påverkar både samspelet med barnet, och barns skärmvanor.

-barn under 2 år i möjligaste mån inte använder skärm.

Det här är bra regler. Folkhälsomyndigheten har landat rätt. Skulle alla följa dessa rekommendationer så minskar vi samtidigt psykisk ohälsa hos barn och behovet av neuropsykiatriska diagnoser.

Själv tänker jag föregå med gott exempel. Jag lämnar smartphone för en Doro.

Jag kan ringa och skicka sms – och det är ungefär det.